親が75歳になったら、やっておきたい、たくさんのこと

認知症を予防しよう

認知症は病気です。

病気は予防しましょう。

 

 

◎認知症の12の予防法 

1.おしゃべりの輪を広げよう

2.料理のレパートリーを増やそう

3.バランス良く栄養をとろう

4.運動を習慣化しよう

5.ダンスを踊ろう

6.頭の体操をしよう

7.手先を使って創作しよう

8.園芸で五感を刺激しよう

9.旅行に出かけよう

10.車の運転を楽しもう

11.アロマで生活リズムを整えよう

12.新しいことにチャレンジしよう

     (株)JAF MATE社発行

浦上克哉著「60代から始める認知症予防」より引用