認知症を予防しよう

認知症は病気です。
病気は予防しましょう。

◎認知症の１２の予防法

1.おしゃべりの輪を広げよう
2.料理のレパートリーを増やそう
3.バランス良く栄養をとろう
4.運動を習慣化しよう
5.ダンスを踊ろう
6.頭の体操をしよう
7.手先を使って創作しよう
8.園芸で五感を刺激しよう
9.旅行に出かけよう
10.車の運転を楽しもう
11.アロマで生活リズムを整えよう
12.新しいことにチャレンジしよう

（株）JAF　MATE社発行
浦上克哉著「６０代から始める認知症予防」より引用